클라이밍 효과 (전신근력운동)

헬스, 수영, 권투, 스쿼시, 에어로빅, 등산.. 아..운동 뭘해도 길~게 재미있게 못하네요.ㅠㅠ 하지만 운동은 계속 되어야하기에..이번에 찾은 새로운 운동 클라이밍 입니다!! 2020년 도쿄 올림픽 정식종목으로 채택되어 점점 관심받는 스포츠로 자리 잡는 듯 합니다.

 

 

 

 

 

클라이밍은 말그대로, 남녀노소가 함께 즐길 수 있는 스포츠입니다. 또한 강습중에도 매달려있는 시간보다, 쉬는시간이 훨씬 더 길어서 수다도 엄청난..ㅎㅎ 더 하고싶어도 팔에 힘이 빠져 할 수가 없어요.~

 

 

 

그렇다면 우선, 클라이밍 효과를 잠시 살펴봅시다. 시작하시는 분들은 상체, 특히 팔 힘으로 한다고 생각하시는데, 이는 잘못된 상식입니다. (아직까지는 제 상식도 이와 같습니다^^;) 초급을 떼고, 차차 배우다보면 팔 힘보다는 복근과 하체를 이용하기 때문에 전신운동이라고 볼 수 있습니다. 뿐만아니라 균형감각과 유연성도 중요합니다. 생각보다 클라이밍 효과는 온몸으로 영향을 줍니다.

 

 

개인적인 생각으로는..악도, 깡도..완전 필요한것 같습니다..(바들바들 떨지언정!! 절대 떨어지지 않겠다는...굳은 의지!!^^;)

 

온몸을 쭉쭉펴며 스트레칭 하는듯한 자세로 운동을 하다보면, 헬스로 만든 큰 근육이 아닌 잔근육이 생겨 이쁜몸매가 만들어집니다. 하지만, 다이어트... 대부분의 모든 운동이 그렇 듯, 먹는게 문제입니다.ㅠㅠ 클라이밍도 결국 식단조절을 하며, 단백질을 흡수해야합니다. 클라이밍 효과 자체가 살빠지거나 하진않네요.ㅠㅠ 강사님께 제가, "저는 운동을 할 뿐~ 살빼는 건 별 관심없어요. 먹는건 안참을래요" 라고 말씀드리자, "살을 안빼시는것 까진 뭐라할 수 없지만, 더 찌시는건 안되요. 자기 체중과의 싸움이거든요." 라고 하시더라고요.. 음 이제 알겠네요ㅡㅡ; 매달려서 내 체중을 책임지는건 스스로라는걸..ㅠㅠ ( 좀 빼야겠습니다ㅋㅋ.. )

 

 

 

다이어트보다는 근육에, 근육보다는 재미있는 운동에 관심이 많은 제가 클라이밍은 얼마나 빠질 수 있을지..스스로도 지켜봐야겠습니다.~ 제가 얻고싶은 클라이밍 효과는 다이어트가아닌 근력이기에, 살짝 기대해봅니다^^

 

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